jaja po

[...] (troszke kefiru do tego i lyzka maki). Po upieczeniu polewam 2 lyzkami miodu dla smaku. Lub Jajecznica z 3 jajek. (Bez chleba) Jeśli placek,to płatki owsiane,dwa całe jaja,6 białek(lub odżywka białkowa),możesz dodać słodzik,ew.dodatki w postaci bakalii. II Posilek: Kotlet z piersi z kurczaka lub kawal chudej wolowiny (Pierwsza krzyzowa [...]

[...] diety. 2g/kg bialka 5-6g/kg weglowodanow reszta to ZDROWE tluszcze zrodlo wegli - ryz, makaron, ziemniaki, kasza, chleb PELNOZIARNISTY, owoce 'warzywa' bialko - ryby, mieso, jaja, twarog tluszcze - tluste ryby, jaja, orzechy, slonecznik, oliwa. Rano wegle + bialko potem bialko + wegle+tluszcze przed tr wegle +bialko po tr wegle potem [...]

[...] 19.05 DNT (tak sobie tylko troszku sztangą w WL pomachalam, mniejszy ciężar wiecej powt, większy - mniej, nic konkretnego ;-)) MISKA - nieliczona -2 jaja -200 g malin, whey -gryz batona białkowego -shoarma wieprzowa, ryż (pół porcji), sałatka grecka -kiełbasa suszona (musialam dojeść po tej tycityci szaremce @@-) [...]

Powtarzam, Vitek ma jaja to że jest pazerny na łatwą kasę to inna sprawa. TU się zgadzam,można też zrozumieć Adamka,ale Vito jest czempionem.Walki z Briggsem,Johnsonem itd. NISZCZĄ BOKS W HW. Bracia po prostu nie umieją przegrywać, i stąd te kontrakty. On już nie jest głodny sukcesu a młode wilki powinny pójść nawet na taki niewolniczy konktrakt, [...]

Mozesz owoc,ale do tego potrzeba wegli zlozonych.Bialko jaja dobre,ale cale juz nie bardzo ze wzgledu na tluszcz (po treningu sie unika).Ryba tez dobra. Serek wiejski to twarog(ma kazeine,wolno sie wchlania),do tego z tluszczem Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-18 14:12:33

jakie k***a HCG ??? wbil 4ml propa i 1ml enana i ty mu HCG przypisujesz , jakie jaja pokurczone po takim czyms jaja sie nie kurcza

Przecież to są jaja, co krąży w Internecie. Ze chyba w Krakowie laski się pobily o bilety i jedna wybiła drugiej jedynki :D a to jakieś wibratory znalezione po seansie, czy kubki od popcornu z dziurawym dnem :D myślę, że większość to prowokacja, ale w każdej takiej informacji jest trochę prawdy. dobra reklama i ludzie glupieja.

Wyglada na to, ze olewasz to co Ci Venomik pisze... Może tego nie widać ale staram się jak mogę słuchać jego rad... Posilek po treningu to jakis dowcip (daj mieso i ryz) OK, da się zrobić. Warzywa w przedtreningowym najgorsze z mozliwych (zastap zielonymi typu brokul) Od dziś jem tylko brokuły:) Chleb w drugim i piatym posilku po co ? W piątym [...]

[...] tyle białka ile potrzebuję, i jako tzw. „mała przyjemność” pomaga trzymać dietę kawa z mlekiem 2% 40g B:27, T:7, W:22, 262 kcal V. Chleb czarny 45g 2 jaja (jajecznica) 100 g masło 5g B:15, T:16, W:25, 296 kcal VI. Odżywka białkowa (jeszcze nie kupiłam) 10g B:23, 35 kcal Razem: B:133, T:40, W:167, 1446 kcal [...]

my tu gadu gadu a mi jaja w mikrofalowce rowalilo serio a co do tematu to nie podba mi sie stereotyp pakera-dresa-chama-d****a ave Waldus z kiepskich. Prawda jest inna na silowni ok stroj sportowy, bo tkai wygodny ale wiellle osob ubiera sie normalnie po silowni, badz w jakies subkultury sa ja np chdoze w szerokich spotkniach i mam to gdzies co [...]

Jadłem do wczoraj równo kostka masła 15 jaj 4 pomidory sałata. Od dziś zmiejszę białko jedząc 12 jaj, a reszta bez zmian, będą trzy jaja mniej a głodu już nie ma, czuję się nieźle, może jakoś tępo w głowie ale jest ok. Wracając do owoców to ok będą pomarańcze, banany, agrest, arbuz, winogrona, porzeczki? Co drugi trening bede dokładał z nich 50 [...]

Ron - sprawdź któregoś dnia przed dniem "0" jak na Ciebie działa "jajecznica" z żółtek i śmietany, posłodzona normalnym cukrem. Dla mnie to istne "raket fiuel" Tylko wypróbuj przed jakimś długim biegiem żebyś sraczki nie dostał, bo pal licho minuty. Po mieście będziesz biegał. A teraz każdy ma aparat w telefonie... :-)

Po co masz tracić energię na trawienie jaj? Jaja najlepiej trawi się w spokoju, a nie na maratonie. Znasz sam siebie dużo lepiej :-)

Po co masz tracić energię na trawienie jaj? Jaja najlepiej trawi się w spokoju, a nie na maratonie. Znasz sam siebie dużo lepiej :-) Dlatego napisałem, że 3 godziny wcześniej ;) Głodny na maraton chyba nie poleci ;) Najpierw strzał białkowo - tłuszczowy, potem węgle złożone z tłuszczem celem opóźnienia wyrzutu insuliny a na koniec tuż przed [...]

dietka jest ;) tylko czasami oprócz tego co jest w diecie sobie cos podjem, moja dieta wyglada nastepujaco: sniadanie: 3 kurze jaja (2 bez zoltka),platki corn flakes z mlekiem,banan drugie sniadanie: chleb pelnoziarnisty + szynka z indyka,banan obiad: ryz + piers z kurczaka + warzywa,banan po treningu: ryz + piers z kurczaka + warzywa,banan [...]

[...] ze nie jest ciekawa no i bialko to podstawa . Krotkie przypomnienie 100g sera bialego chudego ma 19g bialak 100g filetu z korczaka-30g srednie jajko 12g bialka pamietaj ze jaja tez maja duzo tluszczu ale sa dobre 1 jajko ma okolo 10g tluszczu . Aha no i rob zmiany w teningach co jakis czas czyli odwracaj kolejnosc cwiczen albo zamiast robic [...]

POSIŁEK I mleko 1.5% szklanka płatki owsiane 50g ostrowia wpc80 30g orzechy włoskie 30g POSIŁEK II jajecznica 3 jaja pomidor 100g POSIŁEK III kanapka poledwica z indyka ser zolty papryka i kromka chleba plateker szynki plasterek sera papryka 50g POSIŁEK IV (posilek dziele na 2 czesci i jem go w odstepie 2-godzinnym) pomidor 100g ogorek 100g [...]

[...] zglosil tego bezposrednio komendantowi, dlaczego koles nie walczy o swoje, swoja godnosc, swojej zony i nienarodzonego dziecka w jakiejkolwiek formie? Ten facet ma w ogole jaja? Wiesz co ja bym zrobil albo kazdy z nas, gdyby jakis frajerzyna czy nawet 10-ciu dotknelo moja zone a tym bardziej w ciazy. Bez w wzgledu na konsekwencje posunalbym sie [...]

Dzięki Cyran za filmik. LOL. Sonnen kurde ma jaja żeby jechać po Brocku :P

Przy okazji, na gali W 1 z Brettem i Ninją, jakieś jaja z wagą, 9 zawodników nie zrobiło wagi, jakiś WW mignął się o ponad 4 kilo Po ustawieniu wagi na innym podłożu, wyniki były inne.... Przy takiej profesjonalnej robocie KSW 13 się chowa.... http://topmmanews.com/2010/10/22/w1-weigh-in-results-brett-rogers-misses-weight/